Zumo verde: un ayudante para equilibrar tus hormonas naturalmente

Muchas mujeres padecen algunos de los signos y síntomas de desequilibrios hormonales  algunos de lo más comunes pueden ser:

  • Infertilidad y períodos irregulares
  • El aumento de peso o pérdida de peso (de forma inexplicable y no debido a los cambios intencionados en su dieta)
  • Depresión y ansiedad
  • Fatiga
  • Insomnio
  • Bajo líbido
  • Deseo por alimentos dulces
  • Problemas digestivos
  • La pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello

Si estás buscando equilibrar tus hormonas naturalmente te recomiendo probar este delicioso jugo con esta simple receta

Ingredientes ( para 2 zumos)
2 manzanas
1 pepino
1 brócoli (la parte del tronco, las flores las reservas para la comida)
1 manojo de albahaca o menta fresca
1 taza de germinados (preferiblemente de fenogreco)
1 cucharada de semillas de lino recién molidas

Preparación
Añadir todos los ingredientes a la licuadora, excepto las semillas de lino.
Añadir el lino, remover y consumir inmediatamente, disfrutando de cada sorbo.

En el próximo programa online: SALUD HORMONAL FEMENINA voy a compartir los mejores alimentos que naturalmente pueden equilibrar tus hormonas, además quiero ponértelo muy fácil, te voy a proponer un planning semanal para que puedas poner en práctica todo lo que te explique en tu día a día, con recetas muy sencillas, fáciles de preparar y muy ricas, y así sigas una dieta sana y equilibrada.

 

 

2 replies on “Zumo verde: un ayudante para equilibrar tus hormonas naturalmente

  • Anna

    Hola! No había oído nunca lo del germinado de fenogreco. Yo en casa suelo tener de porro, de rábano, de lentejas… Qué alternativa sugieres al fenogreco?
    Y el zumo verde es mejor tomarlo en ayunas? Sirve para desayuno o podemos acompañarlo de algo más?
    Mil gracias!!

    Responder
    • elenavidal

      Buenos días Anna,

      El zumo esta bien tomarlo en ayunas, y sí, después de unos 30 minutos aproximadamente o cuando tengas hambre real toma un desayuno completo.
      Puedes añadir otros germinados como por ejemplo el de alfalfa.

      Un saludo

      Responder

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