Corpore Sano








Especial otoño



Aliméntate de forma real y adquiere un estilo de vida saludable

Las claves definitivas para un estilo de vida saludable

¿Quieres aprender a comer saludable y adquirir hábitos para un nuevo estilo de vida pero no sabes por dónde empezar? ¿Quiere recuperar el control de tu alimentación para mejorar tu salud?


He preparado un programa único en el que combino e integro la alimentación natural, saludable y nutritiva con un estilo de vida que garantiza regular y sincronizar nuestros bioritmos: descanso, alimentación, deporte, sol, naturaleza. Que te ayudarán a sentirte más sano, con más energía y con más optimismo .

¡Quiero empezar con una vida saludable!

FECHAS

Del 28 de septiembre

al 20 de noviembre


8 semanas

FORMATO

Curso online

totalmente práctico

MATERIAL

Video tutoriales

Guías pdf

Comunidad para resolver dudas y compartir experiencias

Reuniones con todo el grupo semanalmente

REGALO EXTRA

Salida a la montaña 

y desayuno saludable

¿Cuál es la propuesta que

he diseñado para ti?  

ALIMENTACIÓN NATURAL Y REAL

Comidas nutritivas y saciantes, repletas de vitalidad y energía. Libre de productos procesados, azúcares, grasas no saludables, conservantes, colorantes,…

PLANIFICACIÓN SEMANAL

De repente todo se volverá más fácil y sencillo. Una buena planificación es la clave. Te facilitaré la lista de la compra y la preparación del menú semanal con la técnica del batch cooking para que optimices tu tiempo en la cocina y puedas disfrutar de tus momentos de ocio.


COMUNIDAD


Formarás parte de una comunidad en la que recibirás toda mi orientación, apoyo y podrás compartir con otras personas que están realizando el mismo proceso que tu. Te ayudará a tener la motivación para integrar todos los cambios que te proponemos y hacerlos duraderos y reales en tu vida.

 

ESTILO DE VIDA


Durante unas semanas llevarás un estilo de vida que te hará sentir feliz, orgullosa, cómoda, te ayudará a estabilizar tu peso y lo más importante: ¡ya no querrás volver atrás!


MOVIMIENTO Y NATURALEZA

Sin movimiento no hay éxito, nuestro cuerpo esta diseñado para moverse y necesitamos hacerlo para poder gozar de bienestar. Te guiaré para adquirir hábitos adaptados a ti para que sean definitivos.

8 Semanas  : del 28 de septiembre al 20 de noviembre

Planificación semanal - Menus saludables

Grupo privado de facebook

Videoconferencias

Recetas sanas y ricas

REGALO: Salida montaña + desayuno saludable

Este curso es para ti si ....


Quieres aprender a comer sano pero no sabes ni cómo ni por dónde empezar.

Este verano ha sido maravilloso pero tus excesos te pasan factura y te sientes hinchada y con falta de energía y te gustaría retomar hábitos saludables.

✓ Sabes que si alguien te organiza, planifica tus comidas y te acompaña en el proceso te seria mucho más fácil lograrlo.Sabes que si alguien te organiza, planifica tus comidas y te acompaña en el proceso te seria mucho más fácil lograrlo.

✓ Recibes muchas entradas de alimentación pero hay tantas tendencias y tan contradictorias que generan caos y dudas

✓ Quieres aprender una nueva forma de alimentarte más natural y real que ayude a mejorar tu bienestar.

✓ Eres una persona sedentaria, con sobrepeso, con estrés y con poco tiempo para cuidarte.

✓ Sientes que te falta energía para terminar tu día.    

✓ Necesitas nuevas ideas, recetas y una pauta para organizarte mejor y poder mantener el cambio de manera constante y perseverante.

✓ Haces deporte, vas al gimnasio, sales a correr de vez en cuando pero te falta compaginarlo con una alimentación ordenada, saludable y que te aporte los necesarios.

¿Qué incluye nuestro plan?

1

MENUS SEMANALES + LISTA DE LA COMRA

Dispondrás de un planning semanal que incluye desayuno, comidas, cenas y opciones para tentempiés con su respectiva lista de la compra.

Durante el programa seguiremos una misma rutina con variedad de recetas creativas que nos ayudarán a adquirir un nuevo hábito a la hora de comprar, organizarnos, cocinar y denos.

  • Planificación Semanal
  • Recetas divertidas y creativas
  • Lista de la compra semanal
  • Organizar tu despensa saludable
  • Aprenderás la técnica del Batchcooking

Comer sano será divertido, ¡te lo aseguro!

2

Comunidad Exclusiva

A menudo necesitamos sentir que no estamos solos. Por esta razón vamos a crear una comunidad en Facebook exclusiva para los participantes del programa Corpore sano.


Compartiremos los momentos de alegría y motivación y también los momentos más duros, un grupo para apoyarnos que nos ayudará a conseguir nuestro objetivo.


 

3

Sesiones en Directo

Cada semana realizaré conexiones en directo para explicar con todo detalle el funcionamiento del programa y resolver todas las e inquietudes que puedas tener.


No te preocupes si no puedes estar disponible en los momentos del vídeo en directo, todos los vídeos quedarán colgados en el grupo de Facebook y podrás visualizar tantas veces como necesites.

Además, una vez a la semana realizaremos una conexión en directo con todas las personas del grupo para que los miembros del grupo también puedan interactuar entre vosotros.




¿Cuáles son los requisitos?

✓ El primer requisito y lo más importante es tener GANAS DE HACER EL CAMBIO, ganas de descubrir nuevas maneras de cuidar, mover tu cuerpo y de alimentarte de forma saludable, natural y coherente.


✓ Motivación, disciplina y perseverancia. Tres motores que te ayudaran a hacer el cambio que desea.


✓ Disponer de un poco de tiempo para cuidarse a una misma.                 

¿Qué resultados obtendrás?


Los resultados serán evidentes al partir de la tercera semana.
A partir de este momento nuestro organismo ya habrá sufrido ciertos cambios.


▸Vas a percibir que estás más ágil, más fuerte, con más claridad mental y con muchas más energía.


▸En el aspecto emocional te sentirás mejor, más alegre, con menos estrés, más sociables. Con capacidad de afrontar problemas del día a día con más optimismo.


▸Eliminaras de tu alimentación todos aquellos
productos procesados, refinados y con aditivos, posiblemente los culpables de la falta de vitalidad.


▸ Reducirás la
inflamación y mejoraras tus digestiones.


Perderás peso si lo necesitas.


Regularás y mejorarás el tránsito intestinal


Fortalecerás el sistema inmunológico


▸Mejoraras tu
agilidad mental y física.

¿Cuánto dura el programa?


Siempre se comenta que necesitamos 21 días para coger un hábito, pero por experiencia sé que este dato es muy optimista por el reto que hemos propuesto.


Por este motivo te voy a acompañar durante 8 semanas para que realmente queden consolidados todos los objetivos como un nuevo estilo de vida para siempre.


A partir del lunes 28 de septiembre, se accederá a la documentación del curso y al grupo de facebook que utilizaremos durante el programa.


La primera semana la dedicaremos a prepararnos para el cambio. Será una semana para que os pueda explicar y para disponer del tiempo suficiente para organizar la compra,… de manera que no te preocupes: JUST FLOW.



A partir de la segunda semana empezaremos a introducir nuevos hábitos y en la tercera semana empezarás a notar el cambio.

¿Quién te va a ayudar a conseguirlo?

Elena Vidal, Dietista Integrativa y PNI .

Soy una Apasionada por la alimentación, la nutrición y la cocina natural.

Especializada en dietoterapia, obesidad, salud hormonal femenina, fertilidad y crianza natural. Con más de 6 años impartiendo cursos online y más de 1.000 personas han compartido conmigo programas de alimentación.


Jordi González, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Muchos Hace años que me dedico al mundo de la salud y el deporte. Ayudo a las personas a poder conseguir sus objetivos a través de una programación adaptada al nivel y la experiencia de cada uno, motivando, ayudando, apoyando y acompañando durante todo el proceso para que se puedan conseguir los retos propuestos.


MARIAN ROMERO, chef de cocina.

Soy Chef de Cocina. Actualmente me encuentro dirigiendo mi empresa Gustus Càtering en la que ofrezco una cocina vivía, moderna, colorista, saludable y personalizada.

Marian se incorpora a este nuevo proyecto de la Escuela de Cocina online con un objetivo claro: que te enamores de la cocina natural.

Inscríbete


PRECIO DEL PROGRAMA 96€ (12€/semana) 


* Con el pago del programa se da por hecho que se ha leído el apartado

Renuncias y Responsabilidades del programa que encontrará más

abajo en esta descripción.

¡Agrega más servicios a tu programa!

Corpore Sano


96 €

12 € / semana

Corpore Sano & Sport


160€

20 € / semana


Corpore Sano
&Cook

150€

18,75 € / semana

Corpore Sano Sport&Cook

208 €

26 € / semana


Escoge tu mejor opción

CORPORE SANO & SPORT


Jordi, os propone un plan de 8 semanas, totalmente individualizado. Constará de las siguientes fases y contenidos:

▸ Formulario inicial para conocer tu punto de partida

▸ Videollamada individual inicial para hablar sobre las respuestas de tu formulario. Te explicaremos el proceso de trabajo y estableceremos conjuntamente unos objetivos alcanzables y realistas.

▸ Mediante una aplicación móvil te programará los entrenamientos semanales. Estos entrenamientos estarán adaptados al nivel, experiencia, conocimiento, material y tu tiempo disponible.

▸ Feedback diario a través de whatsapp y llamada telefónica.

▸ Cada semana programareis una videollamada para repasar la semana anterior y explicarte la semana siguiente.

▸ Lo más importante es que la programación de los entrenamientos estén en máximos consonancia con tu vida personal y de esta manera los puedas cumplir.


Jordi os acompañará y motivará de forma constante para poder alcanzar vuestros objetivos.

Al ser un programa Deportivo totalmente individualizado, sólo se abren 15 plazas para poder atender de la forma más profesional y exclusiva. 


CORPORE SANO & COOK

Te suena:

▸ El pudín de chía me ha quedado muy líquido.
▸ Cómo cocino el huevo para que me quede la clara cocinada y la yema cruda?
▸ Esto del batchcooking cómo funciona, cómo almaceno los alimentos en la nevera, cuántos días me van a durar, ….?
▸ No consigo que las legumbres y los cereales integrales me queden bien cocinados.
▸ Tengo en el armario gomasio, tahini, levadura nutricional, pipas de calabaza y no sé qué hacer con ellos….!
▸ Cómo organizo la nevera y armarios con tanta verdura y nuevos alimentos.
▸ Necesito re-versionar mis recetas tradicionales con los nuevos alimentos que Elena me propone introducir a la dieta
▸ Qué utensilios de cocina necesito realmente


La Escuela de Cocina de la mano de Marian da respuesta a todas estas situaciones y mucho más.
Todo aquello que yo te explico sobre los alimentos y cómo construir los platos de tu día a día, con la ayuda de Marian lo pondrás en practica de manera divertida.
Cada semana Marian te guiará y te enseñará cómo cocinar con alimentos naturales y de temporada para sacarles el máximo provecho y así poder disfrutar de tus momentos en la cocina y de todas tus recetas.

¡Te aviso! Si te apuntas a la Escuela Cocina, Marian conseguirá que su pasión traspase la pantalla y que te termines enamorando de la cocina natural y saludable.

Bonus extra en la Escuela de Cocina incluye 2 talleres de cocina on-line en directo
1-Octubre: todos juntos prepararemos el primer batchcooking.
2-Noviembre: cocinaremos 3 recetas de otoño-invierno (un desayuno, una comida y una cena) y 3 aliños para fortalecer el sistema inmune.




* RENUNCIAS. Este curso es para personas sanas. El cliente entiende que la terapeuta nutricional no actúa como médico. Si el cliente tiene alguna patología, recibir atención médica o seguir un tratamiento médico con receta, debe consultar cualquier cambio en la alimentación con el médico, y sin dejar de tomar la medicación prescrita, a menos que le indique el médico. 


* RESPONSABILIDAD PERSONAL Y LIBERACIÓN DE RECLAMACIONES RELACIONADAS CON EL PROGRAMA El cliente reconoce toda la responsabilidad sobre la vida y el bienestar, así como la vida y el bienestar de la familia y sobre todas las decisiones que se dan en este programa y después. El cliente asume expresamente los riesgos del curso, incluidos los aspectos de los alimentos nuevos y los riesgos inherentes a los cambios en el estilo de vida.

© Elena Vidal 2019. Todos los derechos reservados.