Corpore Sano








Summer Edition

7 - 27 de junio
3 semanas para conseguir la vida saludable que deseas

Este programa es para ti si ....

- Está llegando el verano y te agobias sólo de pensarlo.
-Los excesos del invierno te han pasado factura y no te sientes con motivación para bajar de peso.
-Estás cansada de probar dietas milagrosas que no te funcionan.
-Aburrida de dietas restrictivas que siempre acaban en efecto rebote.
-Harta de platos monótonos y sin sabor.

- Perder la barriga después del embarazo y recuperar tu peso de antes

- Algo va mal, tu cuerpo no deja de hablarte pero tú no lo entiendes: dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, ansiedad, cansancio excesivo, sensación de ir acelerado, digestiones pesadas, gases, hinchazón, estreñimiento ... 


Si te sientes identificada con alguna de estas frases:

el PROGRAMA CORPORE SANO Summer Edition es lo que necesitas.

¡Resetea tu cuerpo con una alimentación real y saludable!

CUÁNDO

Del 7 de junio 

al 25 de junio


3 semanas

MODALIDAD

Pograma on-line

totalmente práctico.


Sesiones virtuales 1 vez a la  semana

INCLUYE

4 Vídeo tutoriales

eBooks descargables (pdf)

Taller semanal de batchcooking

Grupo privado de facebook

Encuentros semanales para resolver dudas

¿Qué te propongo?  

ALIMENTACIÓN NATURAL Y REAL


Aprender los pilares de la alimentación saludable de forma práctica y creativa.

PLANIFICACIÓN SEMANAL


Planificación con menús semanales sanos y deliciosos para que te enamores de la comida real y de temporada.

COMUNIDAD


 4 semanas de acompañamiento grupal para que incorpores, definitivamente, los hábitos alimentarios saludables.

ESTILO DE VIDA


Desmontar mitos:

¡comer sano, rico y placentero es posible!


ADELGAZAR


Adelgazar de forma sostenida en el tiempo, aprendiendo a alimentarte de forma equilibrada y natural.

3 Semanas  : del 7  al 25 de juni0

Planificación semanal - Menus saludables. Sin casarte con ninguna dieta específica, simplemente comiendo alimentos narturales, de proximidad y de temporada.

Grupo privado de facebook

Videoconferencias y talleres en directo

Recetas sanas, ricas y muy fáciles de preparar. 

¿Qué conseguirás?


→Incorporar las bases de una alimentación beneficiosa para tu salud (y la de tu família)

→ Organizarte para comer de forma saludable, en tu día a día, sin pasarte horas cocinando. 
Emplearemos la técnica del Batch Cooking: tu fondo de nevera. Para que cuando no tengas tiempo, siempre tengas comida sana preparada.


→ Bajar los quilos de más: una alimentación saludable nos ayudará a regular nuestro peso.  Comiendo sano y sin pasar hambre.


Motivación: este cambio no tienes por qué hacerlo sola. Hacerlo en grupo te dará la fuerza que necesitas para conseguir tus objetivos.


Alinear tu vida con los ritmos circadianos del cuerpo: ahora tal vez te suene muy raro, pero te aseguro que te ayudará a perder peso y ganar bienestar.

¿A quién va dirigido?


A personas que quieran gozar comiendo de forma saludable, sin dietas restrictivas ni pasar hambre.

A todo aquel que quiera recuperar el control de su salud, dominando el arte de la alimentación, con una base sólida, creativa y proactiva

✓ Sabes que si alguien te organiza, planifica tus comidas y te acompaña en el proceso te seria mucho más fácil lograrlo.

✓ A personas que noten saturación en su cuerpo: acumulación de líquidos, exceso de peso, inflamación, etc.


✓ A mujeres que quieren perder la barriga y recuperar su peso después del embarazo.

✓ A personas que quieran depurar su cuerpo y aprender a alimentarse de forma saludable

✓ Eres una persona sedentaria, con sobrepeso, con estrés y con poco tiempo para cuidarte.

✓ A personas que, cansadas de buscar dietas milagrosas, han decidido coger las riendas de su salud y bienestar.    

✓ Necesitas nuevas ideas, recetas y una pauta para organizarte mejor y poder mantener el cambio de manera constante y perseverante.

✓ Haces deporte, vas al gimnasio, sales a correr de vez en cuando pero te falta compaginarlo con una alimentación ordenada, saludable y que te aporte los necesarios.

¿Qué incluye el programa?

1

MENUS SEMANALES + LISTA DE LA COMpRA

Dispondrás de un planning semanal que incluye desayuno, comidas, cenas y opciones para tentempiés con su respectiva lista de la compra.

Durante el programa seguiremos una misma rutina con variedad de recetas creativas que nos ayudarán a adquirir un nuevo hábito a la hora de comprar, organizarnos y cocinar.

  • Planificación Semanal
  • Recetas divertidas y creativas
  • Lista de la compra semanal
  • Organizar tu despensa saludable
  • Aprenderás la técnica del Batchcooking

Comer sano será divertido, ¡te lo aseguro!

2

Comunidad Exclusiva

A menudo necesitamos sentir que no estamos solos. Por esta razón vamos a crear una comunidad en Facebook exclusiva para los participantes del programa Corpore sano.


Compartiremos los momentos de alegría y motivación y también los momentos más duros, un grupo para apoyarnos que nos ayudará a conseguir nuestro objetivo.


 

3

Sesiones en Directo

Cada semana realizaré conexiones en directo para explicar con todo detalle el funcionamiento del programa y resolver todas las e inquietudes que puedas tener.


No te preocupes si no puedes estar disponible en los momentos del vídeo en directo, todos los vídeos quedarán colgados en el grupo de Facebook y podrás visualizar tantas veces como necesites.

Además, una vez a la semana tendremos una cita grupal en directo para que todos vosotros podáis interactuar y conoceros.





¿Qué necesitas para formar parte de la COMUNIDAD CORPORE SANO?

✓MOTIVACIÓN: querer es poder y si focalizas tus objetivos, conseguirás todo lo que te propongas.


✓COMPROMISO: contigo, con el programa y con el grupo. La primera persona a la que no puedes fallar es a ti misma


✓ DÉJATE LLEVAR: cuando encuentres un momento de dificultad, CONFÍA. Sé por dónde llevarte y, aunque haya algún obstáculo, el trayecto vale la pena: creéme.


✓ 45 MINUTOS AL DÍA PARA CUIDARTE: comer sano y rico implica disponer de un rato cada día para nosotras; para nuestro autocuidado, formación y cocina.           

¿Qué resultados obtendrás?


Como todo esfuerzo tiene su premio, los resultados serán evidentes a partir de la tercera semana; momento en que tu organismo ya habrá sufrido ciertos cambios:

▸Estarás más ágil y fuerte, con más claridad mental y muchas más energía.

▸En el aspecto emocional: te sentirás más alegre, menos estresada y más sociable. Notarás como los problemas del día a día los afrontas con mayor optimismo y lucidez.

▸ Notarás menos inflamación y mejores digestiones.

Perderás peso, si lo necesitas.

▸ Regularás y mejorarás el tránsito intestinal

▸ Fortalecerás el sistema inmunológico

▸Mejorarás tu agilidad mental y física.


3 semanas para ti ...

para cuidar de tu salud e incorporar hábitos saludables para siempre.

Tu salud es lo más importante.
Cuidarla requiere tiempo, constancia y compromiso.

¿Por qué 21 días?
Cuando queremos incorporar un nuevo hábito debemos repetirlo un mínimo de 21 días para empezar a integrarlo.
Seguro que lo has intentado más de una vez, sin éxito.
Por eso creé este programa: para ayudarte a conseguir tus objetivos, acompañándote a lo largo de las 4 semanas.

“Si el nuevo hábito está ligado a un valor importante para ti, no va a costarte realizarlo” (Mery Viñas, psicóloga y ‘coach’)


He realizado diferentes programas con Elena Vidal, todos ellos fantásticos y con muy buenos resultados. En concreto hice el Corpore Sano el año pasado, me sirvió mucho para tomar conciencia, consolidar mis hábitos alimenticios y romper barreras mentales que me decían que yo no podría. Cada programa que hago con ella es un pasito adelante para aproximarme a una vida más sana en todos los niveles, tanto física como emocionalmente. Recomiendo muchísimo el programa.

Núria Rios


Mi experiencia con Elena empezo unos años despues de mi divorcio... mama de tres peques y negocio propio. Me sentia cansada solo al levantarme, sin ganas y con uma alimentacion pesima. Con ella aprendi a comer bien y con platos llenos de sabor. Que brutal fue la experiencia, comia de todo, lleno de color. La energia empezo a subir y me sentia mucho mejor, desinchada, perdi peso y gane fuerza.
Mi experiencia con ella sigue viva porque es el mejor cambio q consegui.
Comer con ella es divertido, con luz. Consegui conectar con la naturaleza, conmigo misma y ya no hay quien me pare! Gracias Elena

Laura Huguet


Hace dos años que he recuperado la salud y el peso que había perdido hacía diez o más: no encontraba la manera de quitarme de encima un quebradero de cabeza antipático que sufría dos, tres y cuatro veces a la semana y también unos kilos de más  Fue trabajar dos semanas con EV, iniciar una limpieza, incorporar el hábito de la hidratación matinal, la activación, el desayuno saludable y poco a poco añadir platos sanos y hacerme consciente de los productos -que no alimentos- que podían hacer -me mal, y sentir que aquel era un aprendizaje que me hacía bien. Aquello fue el inicio de una amistad muy provechosa y de un camino que se recorre a gusto, sin dogmatismos, abierto, que ofrece alternativas adaptables. Siempre que he podido lo he recomendado; si te lo estás pensando, si dudas, hazme caso, hazte este regalo.

Margalida Munar

Voy a estar a tu lado durante 3 semanas para ayudarte a conseguir tu objetivo. 


Elena Vidal, 

Dietista Integrativa y PNI .

Soy una Apasionada por la alimentación, la nutrición y la cocina natural.

Especializada en dietoterapia, obesidad, salud hormonal femenina, fertilidad y crianza natural. Con más de 77 años impartiendo cursos online y más de 2.000 personas han compartido conmigo programas de alimentación.



Inscríbete


PRECIO DEL PROGRAMA 90€ (30€/semana) 


* Con el pago del programa se da por hecho que se ha leído el apartado

Renuncias y Responsabilidades del programa que encontrará más

abajo en esta descripción.

* RENUNCIAS. Este curso es para personas sanas. El cliente entiende que la terapeuta nutricional no actúa como médico. Si el cliente tiene alguna patología, recibir atención médica o seguir un tratamiento médico con receta, debe consultar cualquier cambio en la alimentación con el médico, y sin dejar de tomar la medicación prescrita, a menos que le indique el médico. 


* RESPONSABILIDAD PERSONAL Y LIBERACIÓN DE RECLAMACIONES RELACIONADAS CON EL PROGRAMA El cliente reconoce toda la responsabilidad sobre la vida y el bienestar, así como la vida y el bienestar de la familia y sobre todas las decisiones que se dan en este programa y después. El cliente asume expresamente los riesgos del curso, incluidos los aspectos de los alimentos nuevos y los riesgos inherentes a los cambios en el estilo de vida.

© Elena Vidal 2019. Todos los derechos reservados.