Corpore Sano
Summer Edition
29 de mayo al 23 de junio
4 semanas para conseguir la vida saludable que deseas
Este programa es para ti si ....
- Está llegando el verano y te agobias sólo de pensarlo.
-Los excesos del invierno te han pasado factura y no te sientes con motivación para bajar de peso.
-Estás cansada de probar dietas milagrosas que no te funcionan.
-Aburrida de dietas restrictivas que siempre acaban en efecto rebote.
-Harta de platos monótonos y sin sabor.
- Perder la barriga después del embarazo y recuperar tu peso de antes
- Algo va mal, tu cuerpo no deja de hablarte pero tú no lo entiendes: dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, ansiedad, cansancio excesivo, sensación de ir acelerado, digestiones pesadas, gases, hinchazón, estreñimiento ...
Si te sientes identificada con alguna de estas frases:
el PROGRAMA CORPORE SANO Summer Edition es lo que necesitas.
ALIMENTACIÓN NATURAL Y REAL
Aprender los pilares de la alimentación saludable de forma práctica y creativa.
PLANIFICACIÓN SEMANAL
Planificación con menús semanales sanos y deliciosos para que te enamores de la comida real y de temporada.
COMUNIDAD
4 semanas de acompañamiento grupal para que incorpores, definitivamente, los hábitos alimentarios saludables.
ESTILO DE VIDA
Desmontar mitos:
¡comer sano, rico y placentero es posible!
ADELGAZAR
Adelgazar de forma sostenida en el tiempo, aprendiendo a alimentarte de forma equilibrada y natural.
4 Semanas : del 29 de mayo al 23 de juni0
Planificación semanal - Menus saludables. Sin casarte con ninguna dieta específica, simplemente comiendo alimentos narturales, de proximidad y de temporada.
Grupo privado de WhatsApp
Videoconferencias en directo
Recetas sanas, ricas y muy fáciles de preparar.
¿Qué conseguirás?
→Incorporar las bases de una alimentación beneficiosa para tu salud (y la de tu família)
→ Organizarte para comer de forma saludable, en tu día a día, sin pasarte horas cocinando.
Emplearemos la técnica del Batch Cooking: tu fondo de nevera. Para que cuando no tengas tiempo, siempre tengas comida sana preparada.
→ Bajar los quilos de más: una alimentación saludable nos ayudará a regular nuestro peso. Comiendo sano y sin pasar hambre.
→Motivación: este cambio no tienes por qué hacerlo sola. Hacerlo en grupo te dará la fuerza que necesitas para conseguir tus objetivos.
→Alinear tu vida con los ritmos circadianos del cuerpo: ahora tal vez te suene muy raro, pero te aseguro que te ayudará a perder peso y ganar bienestar.
¿A quién va dirigido?
✓ A personas que quieran gozar comiendo de forma saludable, sin dietas restrictivas ni pasar hambre.
✓ A todo aquel que quiera recuperar el control de su salud, dominando el arte de la alimentación, con una base sólida, creativa y proactiva
✓ Sabes que si alguien te organiza, planifica tus comidas y te acompaña en el proceso te seria mucho más fácil lograrlo.
✓ A personas que noten saturación en su cuerpo: acumulación de líquidos, exceso de peso, inflamación, etc.
✓ A mujeres que quieren perder la barriga y recuperar su peso después del embarazo.
✓ A personas que quieran depurar su cuerpo y aprender a alimentarse de forma saludable
✓ Eres una persona sedentaria, con sobrepeso, con estrés y con poco tiempo para cuidarte.
✓ A personas que, cansadas de buscar dietas milagrosas, han decidido coger las riendas de su salud y bienestar.
✓ Necesitas nuevas ideas, recetas y una pauta para organizarte mejor y poder mantener el cambio de manera constante y perseverante.
✓ Haces deporte, vas al gimnasio, sales a correr de vez en cuando pero te falta compaginarlo con una alimentación ordenada, saludable y que te aporte los necesarios.
¿Qué incluye el programa?
MENUS SEMANALES + LISTA DE LA COMpRA
Dispondrás de un planning semanal que incluye desayuno, comidas, cenas y opciones para tentempiés con su respectiva lista de la compra.
Durante el programa seguiremos una misma rutina con variedad de recetas creativas que nos ayudarán a adquirir un nuevo hábito a la hora de comprar, organizarnos y cocinar.
- Planificación Semanal
- Recetas divertidas y creativas
- Lista de la compra semanal
- Organizar tu despensa saludable
- Aprenderás la técnica del Batchcooking
Comer sano será divertido, ¡te lo aseguro!
Comunidad Exclusiva
A menudo necesitamos sentir que no estamos solos. Por esta razón vamos a crear una comunidad en WhatsApp exclusiva para los participantes del programa Corpore sano.
Compartiremos los momentos de alegría y motivación y también los momentos más duros, un grupo para apoyarnos que nos ayudará a conseguir nuestro objetivo.
Sesiones en Directo
Cada semana realizaré conexiones en directo para explicar con todo detalle el funcionamiento del programa y resolver todas las e inquietudes que puedas tener.
No te preocupes si no puedes estar disponible en los momentos del vídeo en directo, todos los vídeos quedarán grabado y podrás visualizar tantas veces como necesites o escucharlos en tus momentos libres.
Además, una vez a la semana tendremos una cita grupal en directo para que todos vosotros podáis interactuar y conoceros.
¿Qué necesitas para formar parte de la COMUNIDAD CORPORE SANO?
✓MOTIVACIÓN: querer es poder y si focalizas tus objetivos, conseguirás todo lo que te propongas.
✓COMPROMISO: contigo, con el programa y con el grupo. La primera persona a la que no puedes fallar es a ti misma
✓ DÉJATE LLEVAR: cuando encuentres un momento de dificultad, CONFÍA. Sé por dónde llevarte y, aunque haya algún obstáculo, el trayecto vale la pena: creéme.
✓ 45 MINUTOS AL DÍA PARA CUIDARTE: comer sano y rico implica disponer de un rato cada día para nosotras; para nuestro autocuidado, formación y cocina.
¿Qué resultados obtendrás?
Como todo esfuerzo tiene su premio, los resultados serán evidentes a partir de la tercera semana; momento en que tu organismo ya habrá sufrido ciertos cambios:
▸Estarás más ágil y fuerte, con más claridad mental y muchas más energía.
▸En el aspecto emocional: te sentirás más alegre, menos estresada y más sociable. Notarás como los problemas del día a día los afrontas con mayor optimismo y lucidez.
▸ Notarás menos inflamación y mejores digestiones.
▸ Perderás peso, si lo necesitas.
▸ Regularás y mejorarás el tránsito intestinal
▸ Fortalecerás el sistema inmunológico
▸Mejorarás tu agilidad mental y física.
4 semanas para ti ...
para cuidar de tu salud e incorporar hábitos saludables para siempre.
Tu salud es lo más importante.
Cuidarla requiere tiempo, constancia y compromiso.
¿Por qué 28 días?
Cuando queremos incorporar un nuevo hábito debemos repetirlo un mínimo de 21 días para empezar a integrarlo.
Seguro que lo has intentado más de una vez, sin éxito.
Por eso creé este programa: para ayudarte a conseguir tus objetivos, acompañándote a lo largo de las 4 semanas.
“Si el nuevo hábito está ligado a un valor importante para ti, no va a costarte realizarlo” (Mery Viñas, psicóloga y ‘coach’)
“
He realizado diferentes programas con Elena Vidal, todos ellos fantásticos y con muy buenos resultados. En concreto hice el Corpore Sano el año pasado, me sirvió mucho para tomar conciencia, consolidar mis hábitos alimenticios y romper barreras mentales que me decían que yo no podría. Cada programa que hago con ella es un pasito adelante para aproximarme a una vida más sana en todos los niveles, tanto física como emocionalmente. Recomiendo muchísimo el programa.
Núria Rios
“
Mi experiencia con Elena empezo unos años despues de mi divorcio... mama de tres peques y negocio propio. Me sentia cansada solo al levantarme, sin ganas y con uma alimentacion pesima. Con ella aprendi a comer bien y con platos llenos de sabor. Que brutal fue la experiencia, comia de todo, lleno de color. La energia empezo a subir y me sentia mucho mejor, desinchada, perdi peso y gane fuerza.
Mi experiencia con ella sigue viva porque es el mejor cambio q consegui.
Comer con ella es divertido, con luz. Consegui conectar con la naturaleza, conmigo misma y ya no hay quien me pare! Gracias Elena
Laura Huguet
“
Hace dos años que he recuperado la salud y el peso que había perdido hacía diez o más: no encontraba la manera de quitarme de encima un quebradero de cabeza antipático que sufría dos, tres y cuatro veces a la semana y también unos kilos de más Fue trabajar dos semanas con EV, iniciar una limpieza, incorporar el hábito de la hidratación matinal, la activación, el desayuno saludable y poco a poco añadir platos sanos y hacerme consciente de los productos -que no alimentos- que podían hacer -me mal, y sentir que aquel era un aprendizaje que me hacía bien. Aquello fue el inicio de una amistad muy provechosa y de un camino que se recorre a gusto, sin dogmatismos, abierto, que ofrece alternativas adaptables. Siempre que he podido lo he recomendado; si te lo estás pensando, si dudas, hazme caso, hazte este regalo.
Margalida Munar
Voy a estar a tu lado durante 4 semanas para ayudarte a conseguir tu objetivo.
Elena Vidal,
Dietista Integrativa y PNI .
Soy una Apasionada por la alimentación, la nutrición y la cocina natural.
Especializada en dietoterapia, obesidad, salud hormonal femenina, fertilidad y crianza natural. Con más de 77 años impartiendo cursos online y más de 3.000 personas han compartido conmigo programas de alimentación.
Inscríbete
PRECIO DEL PROGRAMA
199€ (49,75€/semana)
* Con el pago del programa se da por hecho que se ha leído el apartado
Renuncias y Responsabilidades del programa que encontrará más
abajo en esta descripción.
* RENUNCIAS. Este curso es para personas sanas. El cliente entiende que la terapeuta nutricional no actúa como médico. Si el cliente tiene alguna patología, recibir atención médica o seguir un tratamiento médico con receta, debe consultar cualquier cambio en la alimentación con el médico, y sin dejar de tomar la medicación prescrita, a menos que le indique el médico.
* RESPONSABILIDAD PERSONAL Y LIBERACIÓN DE RECLAMACIONES RELACIONADAS CON EL PROGRAMA El cliente reconoce toda la responsabilidad sobre la vida y el bienestar, así como la vida y el bienestar de la familia y sobre todas las decisiones que se dan en este programa y después. El cliente asume expresamente los riesgos del curso, incluidos los aspectos de los alimentos nuevos y los riesgos inherentes a los cambios en el estilo de vida.
© Elena Vidal 2019. Todos los derechos reservados.